top of page

​Velkommen til

 Jeg er certificeret Narrativ Psykoterapeut MPF, med praksis i København K og Valby.
Jeg ønsker at skabe et rum, hvor mennesker, der bærer på udfordringer fra deres fortid, kan finde heling og autenticitet. Gennem narrativ terapi og de tre principper hjælper jeg mine klienter med at forstå og omforme deres livshistorier, så de kan bryde gamle mønstre, opbygge sunde relationer og leve et liv, der er mere ægte og i overensstemmelse med deres værdier.

Terapilokale hos KBH terapeuterne i Valby

  ​​

  • Første samtale til halv pris.

​​

  • Dag, aften og weekendsessioner. 

​​

  • Ingen ventetid.

​​

​​

  • Rabat for ledige, studerende og pensionister.

​​

  • Rabat ved "klippekortsløsning". 

 

 

Min tilgang

  • Jeg er særligt optaget af du kan mærke mig som et helt menneske. Jeg tror på at terapi har bedst effekt, når vi skaber en forbindelse til hinanden.

​​

  • Jeg lytter ikke bare, men stiller dig en masse spørgsmål, som skaber en ny refleksion, som får dig andre steder hen.

​​

  • Terapien skal kunne mærkes, den skal give resultater, og skal kunne implementeres i dit daglige liv. 

​​

  • Ud over at arbejde narrativt, lader jeg mig inspirere af det som hedder: 'De tre principper' og kombinationen af disse to tilgange giver en virkelig god effekt.

DSCF0258_2.jpg

Jeg er specialiseret i pårørende & parforhold, men jeg har også stor erfaring med at hjælpe mennesker med en bred vifte af udfordringer.

Kæmper du med en følelse af tristhed, der er svær at beskrive?
Føles livet tungt og uoverskueligt?
Har du svært ved at mærke, hvad du egentlig ønsker?
Kører tankerne konstant i cirkler?

Sådan behøves livet ikke føles.

Det er muligt at genfinde glæde og energi i hverdagen.
Selv angst, stress, depression og traumer kan slippe deres greb.

Men der skal tages hånd om det.

Lad os gøre det sammen. 

Tag kontakt

  • Få et nyt perspektiv på dine udfordringer og forstå dem i et klarere lys.

  • Opnå støtte fra en erfaren terapeut, der hjælper dig med at se løsninger, du måske ikke har overvejet.

  • Følg en personlig proces, der giver dig redskaber til at håndtere dine problemer effektivt og skabe varig forandring.

  • Skab bedre relationer til dig selv og andre, og oplev øget indre ro og selvsikkerhed.

Vi undersøger dine narrativer

  • Vi udforsker sammen de udfordringer, du står overfor, og ser på, hvordan de er opstået.

  • Vi identificerer mønstre og årsager, der har formet din nuværende situation.

  • Vi ser på din historie med nye øjne og opdager de fortællinger, du måske ikke har set før.

Vi får dig forbundet med dine værdier

  • Jeg hjælper dig med at blive bevidst om dine kerneværdier.

  • At forstå dine værdier er essentielt for at kunne træffe valg, der er i tråd med det, der virkelig betyder noget for dig.

  • Vi skaber klarhed, så du kan leve autentisk og i overensstemmelse med det, der er vigtigt for dig.

  • Ved at leve i overensstemmelse med dig selv opnår du større indre ro, selvsikkerhed og mening i hverdagen.

Vi finder nye veje at gå, som er omsættelige i din hverdag.

  • At blive bevidst om dine udfordringer er et vigtigt skridt, men det næste skridt er at omsætte denne indsigt til handling.

  • Jeg støtter dig i at integrere din selvindsigt i din hverdag, så du kan skabe de forandringer, du længes efter.

​​

  • Fra selvindsigt til agens: Sammen arbejder vi på at tage aktive skridt mod personlig forandring og skabe et liv i balance og harmoni.

"Jeg kan varmt anbefale et terapiforløb hos Anna. Hun har en helt særlig og varm måde at være i terapilokalet på. Annas tilgang og måde at involvere sig i samtalen på, fungerede rigtig godt for mig. Og så er jeg kæmpe fan af, at hun ikke blot præsenterer sig som et blankt lærred men giver noget af sig selv."

Simone, 33 år.

Hos Anna Bak Terapi vil du opleve

  • At blive mødt med nærvær og autenticitet.

​​

  • At få blik for andre livsfortællinger, end dem du troede du havde.

​​

  • At komme tættere på dig selv, dine værdier og ønsker.

​​

  • At få en forandring af din livskvalitet. 

​​

  • At mestre selvindsigten til at skabe en varig ændring. 

Individuel terapi

Her går vi i dybden med dine dominerende fortællinger og finder frem til alt det, som kan styrke dig til at komme nye steder hen.

Parterapi

Hvor I lærer at lytte til hinanden, og får set jeres udfordringer i et andet lys.

Coaching

Med udgangspunkt i 'De tre pricipper' vil vi få bugt med overtænkning, idet vi får talt dit potentiale frem. 

Online terapi

Få terapiens effekt i rammerne af dit eget trygge hjem. 

Familieterapi

Her kan alle komme til orde, og vi kommer grundigt til bunds i lige netop jeres families narrativer.

bottom of page